Uşağınız 3-5 il

Çox gənc yaşdan bel ağrısının qarşısını al

Çox gənc yaşdan bel ağrısının qarşısını al


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Arka ağrı uşaqlara da təsir edir! Yararsız məktəb mebeli, çantalar çox ağır ... bunlar bəzi səbəblərdir. Bu ağrılardan necə qorunmaq olar? Fizioterapevt Frederric Srour bizə bir neçə profilaktik məsləhət verir.

Bel ağrısının qarşısını almaq üçün fiziki fəaliyyət tövsiyə olunurmu?

  • Tamamilə. 3 və ya 4 yaşından uşaqlar fiziki oyanış edə bilərlər. Bir az daha böyük olduqda, digərlərindən daha çox tövsiyə olunan bir fəaliyyət yoxdur, vacib olanı, istədikləri bir fəaliyyət tətbiq edərək hərəkət etmələri. Bütün əzələlərini çəkib bədənlərini hərəkətdə hiss etməyi öyrənməlidirlər.

Uşaqlarda bel ağrısı əvvəlkindən daha çox yayılmışdır?

  • Artan bir problemdir. Uşaqlar böyüyür, amma məktəb mebelləri 20-ci əsrə aiddir. Sinif otaqlarında tələbələr arasında ölçü və çəki baxımından böyük bir uyğunsuzluq var.
  • Sedentary həyat tərzi kilolu uşaqlarda da bel ağrılarına səbəb ola biləcək bir rol oynayır.

Uşaqlarda bel ağrısından necə qorunmaq olar?

  • Ən kiçik yaşdan, CP-dən, bağlayıcıın ağırlığını izləmək vacibdir. Bundan əlavə, uşağa uyğun olmalıdır, yastıqlanmış çiyin qayışları, kifayət qədər yüksək yerləşdirilib və hər iki çiyinlərə geyilməlidir.
  • Evdə, uşağınızın vəziyyətini də izləməlisiniz masada və işləyəndə. Bu vertebral təhsilin bir hissəsidir. Gənc uşaqlar əzələlərində sərtlik və ya əzələ zəifliyi ola bilər. Unutmaq olmaz ki, bir uşaq oturmağa minlərlə saat sərf edir.

* Milli Fiziki Reabilitasiya Fizioterapevtlər Birliyinin üzvü (SNMKR)

Müsahibə verən Stefanie Letellier