Məişət

Ana südü verdikdən sonra gözəl bir məmə tapın


Körpə əmizdirdikdən sonra bir çox gənc analar məmə bezlərinin azaldığını görəndə təəccüblənirlər. Ancaq bəzi məsləhətlər ilə düzəltmək mümkündür. Ana südü ilə qidalandırdıqdan sonra döşünü necə tapmaq və möhkəmləndirmək olar? Məsləhətimiz.

Hamiləlik, ana südü: döşünüz dəyişdi?

  • Hamiləlik dövründə və hormonal təsir altında sinə demək olar ki, həmişə həcm alır. Ancaq körpəni süddən kəsmə dövründən sonra birdən azalma təəssüratı verir. Emzirmə səbəbindən döşünüz dəyişəcəkmi? Hər şey birləşdirici toxumaların möhkəmlik dərəcəsindən asılı olacaq. Ancaq, südü kəsildikdən sonra əksər qadınlar düz bir sinə hiss edirlər. Bu fenomen, daha əvvəl, şüşə bəsləyən qadınlarda da yaygındır.
  • Tibbi olaraq Emzirmə dayandırıldıqdan sonra məmə bezinin əmələ gəlməsi olduqca normaldır: döşlərdəki bezlər atrofiyaya uğramış, üzərində əmələ gələn dəri artıq bir az səxavətli və ehtiyatlardır Hamiləlik dövründə yığılan dəstək yağları tükəndi.
  • Bu, heç bir işin olmaması demək deyil ! Döş əzələsi olmasa da, dəri və birləşdirici toxumalar nə qədər çox suvarılır və sinə əzələləri daha çox stimullaşdırılırsa, sinə daha yaxşıdır.

Soyuq su, ana südü ilə qidalandırdıqdan sonra döşünüzü möhkəmləndirməyə kömək edir

  • Soyuq su toxumaları sıxır və göğsünüzü möhkəmləndirməyə imkan verir. Hər döşü növbə ilə on saniyə isti su ilə sonra soyuq su ilə təxminən bir dəqiqə dairəvi hərəkətlər edərək duşlayın. Bu qan damarlarının divarlarını tonlayır və toxumaların liflərini gücləndirir. Push-up effekti arxayındır!
  • Cəsur daha radikal bir üsula üstünlük verə bilər : soyuq su istifadə etmək əvəzinə buz kublarına üstünlük verin. Soyuq şok ilə, hüceyrələrin suvarma və enerji təchizatı stimullaşdırılarkən dərinin məsamələri azalır.

1 2 3