Mədaxil

Banan-zəncəfil hamarlığı


Karbohidratlar, kalium, maqnezium, B6 vitamini və lif ilə zəngin olan banan hamiləlik dövründə yadda saxlayacaq bir qidadır. Bu Smoothie içərisində ürəkbulanmanı aradan qaldırmaq üçün faydalı olan zəncəfil ilə birləşir.

Tərkibi:

3 hamiləlik üçün:

  • 2 banan
  • 2 məxmər qatıq
  • ½ çay qaşığı təzə zəncəfil soyulub grated
  • yarım limonun zövqü
  • 3 çay qaşığı limon suyu
  • 6 buz kubu

Hazırlıq:

Bananları soyun, böyük parçalara ayırın və bir qarışdırıcı robotun qabına qoyun.
Yarım limonun qatıq, zəncəfil, zövq və suyu və sonda buz kublarını əlavə edin.
Çox olana qədər qarışdırın.
Dərhal xidmət edin.