Uşağınız 1-3 il

Tam bir müdafiə üçün lövhəsi


Meyvələr, tərəvəzlər, omega 3 və süd ... qış xəstəliklərinin öhdəsindən gəlməkdə və ya aradan qaldırmaq üçün uşağınızın pəhrizinə qoyulacaq əsas vəsaitdir!

  • Bir az kömək etmək uşağınızın toxunulmaz toxunulmazlığına, pəhrizinə diqqət edin. Antimikrob maneələrini konkretləşdirmək üçün boşqabına nə qoymaq lazımdır?
  • Meyvə, tərəvəz və xam tərəvəz vitaminləri üçün: infeksiyalara qarşı mübarizə zamanı çıxarılan tullantıları aradan qaldırmağa kömək edir və bütün immunitet maddələrini bərpa edir ki, aşağıdakı hücumlara hazır olsun.
  • Omega 3 də bahis edin, somon və ya sardina kimi yağlı balıqlarda mövcuddur: hüceyrə membranlarına elastiklik verir və xüsusilə ağ qan hüceyrələrinə imkan verir, mikrobları udmaq və onları kiçik parçalara ayırmaqla vəzifələrini daha yaxşı yerinə yetirmək üçün. .

Südün çətinliyi yoxdur

  • Şayiələr barədə nə düşünmək lazımdır - bu sözü məqsədli şəkildə istifadə edirik! - südün təkrar ORL infeksiyasının səbəbi olduğu bəhanəsi ilə? Onlara inanc verməyin, heç bir ciddi elmi araşdırmaya əsaslanmırlar.
  • Beləliklə, kiçik birinizi süddən məhrum etmək onun kərgədanını azaltmaz və daha da pis, immunitetini aşağı salmaq təsirini göstərəcəkdir. Çünki əsas marağı olan kalsiumdan əlavə süd də çox miqdarda sink ehtiva edir: pəhrizdə bir sink çatışmazlığının virus və bakteriyalara qarşı daha çox həssaslıqla əl-ələ verəcəyi sübut edilmişdir. Sənə bir söz ...

Isabelle Gravillon