Məişət

Ana öz hüquqlarının necə tətbiq olunacağını bilməlidir


Hamilə qalmısan? Qollarında 3 yaşınadək bir uşağınız varmı və prefekturada sürücülük vəsiqənizi təzələmək üçün növbənizi gözləyirsiniz? Sənin prioritetin olduğunu yaxşı bil. İşçilər sizi hamıdan qabaq qoymalıdırlar. Bir az utanırsınızsa, bu, ilk növbədə kombi pilotunda 2 saat tərləməli olmayacaq olan uşağınıza fayda verən bir üstünlük olduğunu söyləyin.

Və daha rahat olmaq üçün prioritet karta ehtiyacınız varsa, Kafinizi soruşmaqdan çəkinməyin. Hamilə qadınlara, 3 yaşa qədər bir uşağın analarına və ya 4 yaşına qədər iki uşağa pulsuz verilir. Praktikdir, xüsusən də nəqliyyatda etibarlıdır.

Bir ananın yaxşı olması lazımdır

Rifahın əsasları, hətta böyüklük: əsl qida gigiyenası və keyfiyyətli yuxu. Yan plaka, şəfa. Daimi yeməklər, balanslı, biraz bişmiş, müxtəlif ... Yuxu tərəfi: miqdarı (hərəsinin öz ehtiyacları var) və əlverişli şəraiti (yaxşı yataq dəsti, sakit otaq ...).

Gecələr tez-tez müdaxilə etmək lazım olduğuna görə ara verilərsə, növbə qanunu qaydasındadır. Bir dəfə ata, bir dəfə ana, hər kəsin ləzzət alması üçün ən azı bir gecə ikidən davamlı bir yuxu.

Carole Renucci

Daha çox ipucu tapın.