Mədaxil

Balqabaq və yaşıl lobya məxmər


Körpə ilk tərəvəzinin kəşfini 5 aylıq edəndə ona şirinlik və yaxşı vitaminlərlə dolu bu məxmər reseptini təklif edin.

Tərkibi:

3 yemək üçün:

  • 2 orta zucchini
  • 50 q yaşıl lobya
  • 1 kartof

Hazırlıq:

Balqabaq və kartofu yuyun və soyun və kiçik kublara kəsin.

Yaşıl lobya yuyun və xırda doğrayın.

Tərəvəzləri qaynar suda yaxşıca bişənə qədər təxminən 15 dəqiqə bişirin.

Tərəvəzləri boşaltın (yemək suyu saxlayın) və hamar bir püresi alana qədər qarışdırın. Bir məxmər daha çox və ya daha az qalın olmaq üçün tədricən bir az bitki suyu əlavə edin.


Video: Yaşıl lobya nə ilə faydalıdır? (Oktyabr 2021).