Yoqa və hamiləlik: yalnız sadə duruşlar
Hamiləlik zamanı yoga? Bu yalnız fiziki fəaliyyət deyil, həm də hər şeydən əvvəl hamilə qadınların enerjisini doldurmaq və bu unudulmaz anı rahat yaşamaq üçün təsirli bir yoldur.
Ancaq bəzi duruşlar hamilə qadınlar üçün tövsiyə edilmir. Böyük qarın tələb edir, yenə də onun hərəkətlərinə diqqət yetirməliyik!
Budur sizin üçün seçdiyimiz 10 xüsusi hamiləlik duruşu ...
